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컴퓨터, TV, 스마트폰에
매일매일 시달리는 우리의 눈!
요즘엔 과도한 스마트폰의 사용과 과로 등으로
젊은 노안이 증가하는 추세라고 하는데요~
평소 조금만 신경을 기울여
눈 관리를 하면 눈의 피로도를 낮출 수 있고
노안까지 늦출 수 있다고 하니
오늘 함께 알아볼 초간단 셀프 아이케어로
눈 건강을 함께 챙겨볼까요?
"집에서 하는 초간단 셀프 아이케어"
-야다 매거진 2호
에디터 H
1. 위 아래 보기
천천히 위를 바라본 뒤 5초간 유지하고
같은 방법으로 아래쪽도 바라봐주세요
마지막에는 정면을 똑바로 응시하는데
이를 10회 반복해주면 됩니다!
2.눈으로 글자쓰기
아무 글자나 상관없이
앞에 글씨가 있다고 생각하고
눈으로 써보는 시늉을 해주세요
눈을 사방으로 움직이게 해
눈 주위 근육에 쌓인 피로까지 해소해준답니다!
3.초점 바꾸기
얼굴에서 약 25cm 정도 떨어진 곳에
손가락을 들어 초점을 맞춰주세요
그리고나서, 먼 곳에 있는 물체를 바라보며
초점을 이동시키는데
이를 10회 정도 반복해주면 됩니다 :)
4.눈 감은 뒤 크게 치켜뜨기
눈을 세게 감은 상태로 5초를 세고
다시 눈을 뜰 때에는
최대한 치켜 뜬 상태로 다시 5초를 유지해주세요
5회에서 10회 사이로 반복하며
진행해주세요~!
5.눈 주변 지압하기
눈 주변을 둘러싸고 있는 뼈를 중심으로
손가락으로 꾹꾹 누르며
지압을 해주세요
눈 주위의 혈액순환을 개선하는 데
도움을 주어 눈의 피로를 풀기에 좋답니다!
위에서 알려드린 5가지 방법
따라해보셨나요?
쉽게 따라할 수 있는
초간단 셀프 아이케어 방법들이니
수시로 반복하며 눈 건강을 챙기시길 바래요
더불어, 눈 건강만큼 꼭 챙겨야 하는 눈가관리는
8가지 RED COMPLEX로
눈가를 촉촉하고 탱탱하게 관리해주는
팔복이 아이크림으로
간편하게 챙기는 센스-!
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이번 주말! 초간단 셀프 아이케어와
건강한 눈과 탱탱한 눈가관리하시길 바래요~
에디터 H는 더 다양하고 유익한 소식으로
다음주에 돌아올게요! 안녕~
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