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제목 집에서 하는 초간단 셀프 아이케어 방법
작성자 야다 (ip:)
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  • 작성일 2019-01-11
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  • 조회수 2300
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컴퓨터, TV, 스마트폰에

매일매일 시달리는 우리의 눈!



요즘엔 과도한 스마트폰의 사용과 과로 등으로

젊은 노안이 증가하는 추세라고 하는데요~



평소 조금만 신경을 기울여

눈 관리를 하면 눈의 피로도를 낮출 수 있고

노안까지 늦출 수 있다고 하니



오늘 함께 알아볼 초간단 셀프 아이케어로

눈 건강을 함께 챙겨볼까요?



"집에서 하는 초간단 셀프 아이케어"

-야다 매거진 2호

에디터 H





1. 위 아래 보기

천천히 위를 바라본 뒤 5초간 유지하고

같은 방법으로 아래쪽도 바라봐주세요

마지막에는 정면을 똑바로 응시하는데

이를 10회 반복해주면 됩니다!





2.눈으로 글자쓰기

아무 글자나 상관없이

앞에 글씨가 있다고 생각하고

눈으로 써보는 시늉을 해주세요

눈을 사방으로 움직이게 해

눈 주위 근육에 쌓인 피로까지 해소해준답니다!





3.초점 바꾸기

얼굴에서 약 25cm 정도 떨어진 곳에

손가락을 들어 초점을 맞춰주세요

그리고나서, 먼 곳에 있는 물체를 바라보며

초점을 이동시키는데

이를 10회 정도 반복해주면 됩니다 :)





4.눈 감은 뒤 크게 치켜뜨기

눈을 세게 감은 상태로 5초를 세고

다시 눈을 뜰 때에는

최대한 치켜 뜬 상태로 다시 5초를 유지해주세요

5회에서 10회 사이로 반복하며

진행해주세요~!





5.눈 주변 지압하기

눈 주변을 둘러싸고 있는 뼈를 중심으로

손가락으로 꾹꾹 누르며

지압을 해주세요

눈 주위의 혈액순환을 개선하는 데

도움을 주어 눈의 피로를 풀기에 좋답니다!





위에서 알려드린 5가지 방법

따라해보셨나요?

쉽게 따라할 수 있는

초간단 셀프 아이케어 방법들이니

수시로 반복하며 눈 건강을 챙기시길 바래요





더불어, 눈 건강만큼 꼭 챙겨야 하는 눈가관리는

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간편하게 챙기는 센스-!


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이번 주말! 초간단 셀프 아이케어와

팔복이 아이크림으로

건강한 눈과 탱탱한 눈가관리하시길 바래요~

에디터 H는 더 다양하고 유익한 소식으로

다음주에 돌아올게요! 안녕~


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